ハゲからの生還する育毛方法

1.血行を良くするためのこと
これから、 毎日水を飲んでください。水道水ではなく、ミネラルウォーターか浄水した水です。
お茶、ウーロン茶ではだめです。血液をサラサラにしたいので、お茶などは利尿作用があるため、その効果が見込めません。麦茶でもよいです。 1 日 1 リットル~1 日 2 リットルは飲んでください。 トイレは近くなりますが、ジャンジャンしてください。からだには少しでも新しいものを入れていった方がいいですし、古いものはどんどん出してください。ちなみに私は浄水した水かミネラルウォーターをよく飲みました。お湯でもいいですし、糖分がそんなに無ければ、何かで味付けをしても構いません。
(2)脂ものを控える
特に男性は歳を重ねていくと、脂臭くなっていますね。
よくオヤジ臭いとか、オヤジのニオイがするとかいいますけど、実際に歳をとっていくと体質が変わるらしいです。男性ホルモンによる影響があるらしいですけど。 わたしも抜け毛が酷くなった頃から、なんとなく自分が脂臭くなった気がしましたし、なんだか自分のニオイが気になるようになりました。 脂ものはそれがもろに影響します。 特に外食は控えましょう。なんせ脂ものが多いですから。 男性の場合、朝食をとらずにお昼に牛丼や、炒め物など、脂ものを取る機会が多いですよね。
これからなるべく 毎日朝食をとってください これだけでだいぶ違います。
朝食をとらないと、脂を吸収いやすいのです。
どうしても朝食を食べない方は、野菜ジュースを飲むだけでも、だいぶ変わってきます。
昼に脂ものを食べる場合は、当たり前ですが野菜を食べたほうがいいです。
皆さんご存知の通り、韓国人が焼肉を頻繁に食べても、太ったり不健康にならないのは、必ず肉と一緒に野菜を食べる習慣があるからです。 キムチも脂肪を燃やす効果があるのでなお良いのです。
焼き肉屋さんに行ったら、サンチュとキムチをお忘れなく。肉をサンチュで巻くと、いくら食べてもなかなか気持ち悪くならないのはそのためです。

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